Yin Yoga Meridianen Boek

Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga meridianen en ademhalingstechnieken.

Yin yoga meridianen boek. 31 okt 2020 bekijk het bord meridianen oef van lutgart op pinterest. Aan het begin van het boek korte info over wat yin yoga is. Bekijk meer ideeën over yoga meditatie oefeningen.

En wat dit boek praktisch maakt is dat je het opengeslagen naast je neer kan leggen tijdens de yogasessie zonder gehannes dat het dichtklapt. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga meridianen en ademhalingstechnieken. Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga maar ook voor het lesgeven.

Als je weleens een les yin yoga volgt heeft de docent vast een keer wat over meridianen verteld tijdens de houding. Poses worden simpel uitgelegd met foto s. In yin yoga the asanas are held for three to five minutes.

Bij backbends stimuleer je je nierenergie langs je rug loopt de blaasmeridiaan en bij houdingen waarbij je de binnenkant van je benen stretcht stimuleer je o a. Wat mij betreft is dit boek een must have. Mooi design en bondige info wat vlot wegleest.

In this class we stay 3 5 minutes in one pose for a deep stretch in the muscles and surrounding connective tissue. Daarna tientallen yin yoga oefeningen die bondig en helder worden beschreven met duidelijke kleurenfoto s erbij. Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga maar ook voor het lesgeven.

Je stimuleert wat minder precies de meridiaan maar je kan eventuele blokkades zeker ook verminderen door langdurig te stretchen of juist compressie druk uit te oefenen op bepaalde gebieden. En in maart zal de workshop going beyond the 5 elements weer gegeven worden. De meridianen en yin yoga.