Boek Yoga Voor Iedereen

Elk hoofdstuk behandelt een nieuw onderdeel van yoga.

Boek yoga voor iedereen. Je ziet meteen hoe je spieren toegepast worden bij iedere yoga houding en welk effect dit allemaal heeft. Hiermee kun je een begrip krijgen over de principes en over hoe iedere houding is ontstaan. Met het boek willen evelien en sebastiaan ook anderen laten kennismaken met de voordelen van yoga.

Yoga helpt je niet alleen een goede lichaamshouding aan te nemen. Oefeningen en houdingen zorgen er ook voor dat je sterker flexibeler en evenwichtiger wordt. De oefeningen zijn in groepen verdeeld zoals voorbereidend zittend buikoefeningen.

Yoga is voor iedereen. Wil je meer over de anatomie weten dan is het boek yoga anatomie voor jou. De illustraties en oefeningen in het boek zijn sprookjesachtig en bevatten veel liedjes dans en muziek.

Dit complete stap voor stap instructiehoek vormt de duidelijkste inleiding in yoga voor iedereen. Buiten dat yoga voornamelijk praktijk is kan dit boek je heel goed ondersteunen in het uitbreiden van je yoga ontwikkeling. Erg informatief en helder boek over de filosofie van yoga.

Het boek begint met uitleg achtergrond van yoga en adviezen voor beginners en gevorderden. Er zijn diverse vormen van yoga alle streven echter naar hetzelfde doel. In het hoofdstuk astanga yoga begrijpen wordt het uitvoeren van de ujjayi ademhaling en het gebruik van de bandha s dusdanig uitgelegd dat het ook voor een leek leuk blijft om deze vorm van yoga te beoefenen.

De thema s in dushi yoga4kids zijn de vier seizoenen.